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補水之外,補油也很重要

保濕 讓皮膚不老化,秋天的氣候較為乾燥、溫度也開始下降,皮脂腺分泌皮脂較為不足,皮膚很容易覺得乾燥,而保濕不是只有外在補充而已,體內營養的均衡影響也很重要。


人體有70%是水,所以水分對人體很重要,對皮膚尤其是,皮膚缺少了水分,不僅無法水亮水亮,還會導致皮膚乾燥,進而形成細紋,加速皮膚的老化,嚴重的還會產生裂口,最常見的就是「富貴手」而裂口一旦遭細菌感染,甚至可能因而引發蜂窩性組織炎,所以皮膚保濕相當重要,保濕不僅是為了皮膚漂亮保養而已,還可以預防皮膚乾燥所帶來的問題。


振興醫院美容中心主任藍淑馨表示,所謂的「保濕」不是望文生義只要補充水分就好,有些人皮膚保濕一直在皮膚上噴礦泉水,結果礦泉水蒸發,反而將皮膚上的水分快速帶走,皮膚反而變得更乾燥。所以,保濕不僅要補水,還要加上油脂,讓油脂把水包在裏面鎖水,延長保濕的效果,才可以讓皮膚又濕又潤。


看膚質狀況來補水
一般常見可以補水的成分,包括尿素、銅離子及神經醯胺等,不少人用化妝水來補水,但注意要選用不含酒精的化妝水,以免酒精揮發帶走更多的水分至於可以鎖水的物質,最常見的就是凡士林、乳液及一些植物性油脂。市面上保濕產品很多,有的單是補水或是鎖水,有的則是補水、鎖水二合一,可視個人的膚質及使用狀況做適當的選擇。


需要保濕的皮膚多屬於乾性皮膚,膚質屬於油性的人,通常比較不會有保濕上的問題,但每個人的膚質不是全身上下都一樣的,就像地球有北極、赤道及南極,有些人的頭、臉很油,但手、腳四肢皮膚卻乾得不得了。所以,保濕也要視身體各處皮膚屬性而定,而不是全身上下「一視同仁」,全都做同樣的保濕工作。


另外,比較會讓人忽略的是,保濕其實跟環境也有很大的關係,像是一些比較寒冷的國家,室內在使用暖氣的同時,會有定時噴水的裝置,目的就是要保持環境的濕度,減少皮膚水分的散失。一般上班族在冷氣房待的時間相當的長,往往一待就是數小時,皮膚的水分很容易散失,可考慮在冷氣房中擺一盒水,幫助皮膚保濕。


保濕與氣候關係密切
時序進入秋天,秋天的氣候較為乾燥、溫度也開始下降,人體皮脂腺分泌皮脂較為不足,皮膚很容易就覺得乾燥,到了冬天會更加明顯,外出時,如果氣溫低過攝氏15度,建議可以每2~3小時保濕1次,由於手跟臉都曝露在外,手部可以戴上手套,臉部則用圍巾遮風一下,可減少皮膚水分的散失,才不會一下子就感覺太乾燥。


而秋冬的乾冷,最常見到的皮膚乾燥問題就是嘴唇乾裂甚至脫皮,在這邊提供一個保濕小偏方,就是白麻油,白麻油不僅有補水、鎖水的作用,也有促進傷口癒合的功能,擦在嘴唇上,即便吃下肚也無妨,中藥用於傷口癒合的紫雲膏,其中有一個成分即是麻油。


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